Inloggen | Aanmelden


trisha
Nodig uit
Wijzig foto

Doelen en prestaties

Na een extra dag rust heb ik gister mijn 14e training gelopen. Het weer was prachtig en ik had er zin in. Vol goede moed liep ik in de richting van mijn vaste pad langs het kanaal.

Nog voordat ik begon voelde ik al dat ik ook nu niet erg snel was. Na het startschot van mijn Iphone vertrok ik.  Ik voelde me een stuk beter als zaterdag, maar echt snel werd het voor mijn gevoel niet. En dat bleek ook na een mijl, want mijn snelheid lag weer boven de 19 minuten per mijl.

Ik was behoorlijk teleurgesteld. Ik had zo gehoopt dat ik weer naar mijn 'oude' tijd van 17 minuten/mijl terug zou zijn. Mijn gevoel ging met me op de loop en even had ik het idee om er maar helemaal mee op te houden, dat lopen.

Na een paar minuten begon ik na te denken. Waarom was ik zo teleurgesteld? Terug naar het begin:
- waarom wil ik lopen? Om fitter te worden en om ooit - over een aantal jaar een marathon te lopen.
- wat wil ik in de eerste periode bereiken? 30 minuten ononderbroken lopen.
- maakt snelheid uit? nee.
- verwacht ik dat ik zonder problemen mijn doelen zal bereiken? Nee, er komen vast momenten dat het niet goed gaat, ik een training niet volhoud of zelfs geblesseerd raak.

Als ik naar dit lijstje kijk, dan heb ik gister een goede training gelopen: ik heb de training gedaan en uitgelopen, ben niet geblesseerd geraakt en ben op weg om 30 minuten aan een te lopen.

Na deze gedachteoefening ben ik een stuk positiever dan na de training van gister. Ik weet nu: eerst nadenken over wat je doelen zijn en dan pas nagaan of je training is mislukt.

En daarmee is voor mij ook meteen duidelijk dat ik aan het begin van elke trainingsperiode duidelijke doelen moet stellen. Binnenkort ga ik een nieuw schema in elkaar zetten. Ik hoop dat ik mijn eigen advies onthoud.

Statistiek:
km's: 2,1
tijd: 25 minuten
hartslag: 155
training: 14/18









datum: 23 April 2011, laatst gewijzigd: 23 April 2011
Reageren | Wijzigen

Reacties op Doelen en prestaties

: reactie van milouloopthard
27-04-2011 17:05
Hoi Trisha,
Goed van je om je eigen (beweeg)redenen nog eens door te nemen wanneer het minder lijkt te gaan dan je had verwacht. Ook jij gaat je doelen halen, en wie weet zie ik je over die aantal jaar wel bij die marathon! 
En misschien kwam het wel door tegenwind (heb ik namelijk serieus gehad haha).
groetjes, Milou

Webshops

Hartslagmeter.com
Hardloopschoenen.com
Hardloopmuziek.com
Sportvoeding van SiS
Hardloopboeken.nl

Stel je vraag

Stel je vraag en discussieer mee in de nieuwe fora van de Loperz loopgroepen.

Praat na over loopwedstrijden

Lees, reageer en discussieer over loopwedstrijden en trimloopjes. Hier vind je de loopjes van de afgelopen 2 weken.

Lees de weblogs van andere Loperz

Lees de weblogs van andere Loperz. En reageer als je wat te zeggen hebt.

Loperz op je mobiele telefoon

Op http://trisha.loperz.mobi vind je je trainingsagenda aangepast voor weergave op je mobiele telefoon. Ook een neerslagradar.

Loperz nieuws

Sinds 1 december 2007 is Loperz.nl geopend. Je kunt hier je eigen website beheren onder de URL jouwnaam.loperz.nl. Beheer op jouwnaam.loperz.nl jouw hardlooptrainingen.
 
Hardlopen met Loperz.nl - Copyright CheckPoint 2007 - 2012