Inloggen | Aanmelden


trisha
Nodig uit
Wijzig foto

einde van een schema

Woensdag heb ik 40 minuten gelopen, waarvan 30 minuten aan een stuk. Daarmee heb ik mijn eerste trainingsschema afgerond. Het doel was om 30 minuten te kunnen lopen. Dat is gelukt. Ik heb 18 trainingen nodig gehad en daar negen weken over gedaan. Ik ben best tevreden.

Nu dit schema af is, is dat een mooi moment om eens te kijken wat negen weken trainen oplevert:

Aantal trainingen: 18
Totaal aantal gelopen km's: 52,89
Totale tijd: 9 uur en 52 minuten
Gemiddelde snelheid: 5,35 km/uur
Blessures: geen
Gemiste trainingen: geen
Verloren kilo's: 4,71
Gevoel: geweldig
Voornemen: drie keer per week lopen

Wat verder opvalt is dat zowel mijn rusthartslag als mijn hartslag tijdens het lopen begint te dalen. Mijn lichaam begint zich in te stellen op meer fysieke arbeid. Ik ben er helemaal klaar voor om aan een nieuw programma te beginnen.

Statistiek:
km's: 3,26
tijd: 40 minuten
hartslag: 150
training: 18/18





datum: 8 May 2011, laatst gewijzigd: 8 May 2011
Reageren | Wijzigen

Reacties op einde van een schema

Er zijn nog geen reacties. Reageer.

Webshops

Hartslagmeter.com
Hardloopschoenen.com
Hardloopmuziek.com
Sportvoeding van SiS
Hardloopboeken.nl

Stel je vraag

Stel je vraag en discussieer mee in de nieuwe fora van de Loperz loopgroepen.

Praat na over loopwedstrijden

Lees, reageer en discussieer over loopwedstrijden en trimloopjes. Hier vind je de loopjes van de afgelopen 2 weken.

Lees de weblogs van andere Loperz

Lees de weblogs van andere Loperz. En reageer als je wat te zeggen hebt.

Loperz op je mobiele telefoon

Op http://trisha.loperz.mobi vind je je trainingsagenda aangepast voor weergave op je mobiele telefoon. Ook een neerslagradar.

Loperz nieuws

Sinds 1 december 2007 is Loperz.nl geopend. Je kunt hier je eigen website beheren onder de URL jouwnaam.loperz.nl. Beheer op jouwnaam.loperz.nl jouw hardlooptrainingen.
 
Hardlopen met Loperz.nl - Copyright CheckPoint 2007 - 2012